Zaragoza pone en marcha cursos gratuitos de ejercicios al aire libre para personas mayores en 27 parques

24. marzo 2015 | Por | Categoria: Magazine, Mayores

El programa “Activa tu cuerpo con el ejercicio físico al aire libre” incluye la realización de sesiones de ejercicio al aire libre utilizando los aparatos de los parques de mayores con monitores y de forma gratuita. El Ayuntamiento de Zaragoza, a través de la Concejalía del Mayor, del servicio de Parques y Jardines y de las Juntas de Distrito, lo pondrá en marchar entre abril y mayo en 27 parques de mayores, ya sea en zonas verdes o en entornos cercanos a los Centros de Mayores.

El responsable de Urbanismo, Carlos Pérez Anadón, ha explicado que se realizarán 38 sesiones de dos horas de duración en veinte parques distintos de la ciudad de Zaragoza que estarán dirigidas por un profesional. Las prácticas son totalmente gratuitas y previamente se determinará el nivel de dificultad al que cada persona debe acudir (básico o avanzado), el que mejor se adapte a su forma física, teniendo en cuenta su estado de salud y las patologías previas de cada uno.

En cada una de las sesiones, una monitora enseñará un circuito de ejercicios en los aparatos del parque de mayores y les entregará una guía útil que les enseñará el manejo de los aparatos, los circuitos que pueden realizar por si mismos y las técnicas de calentamiento y relajación. Además se darán algunos consejos saludables para mejorar su bienestar personal.

En definitiva, como ha señalado Pérez Anadón en la presentación que ha tenido lugar en el Salón de recepciones y en la presencia de decenas de personas mayores, se pretende “que los consejos saludables y las recomendaciones para utilizar de manera correcta estos aparatos se traduzcan en más salud y en más bienestar para todos, facilitando la práctica deportiva de una manera cómoda”. El consejero ha recordado que cada una de las actuaciones que el Ayuntamiento dirige a los mayores “trata de devolveros vuestro esfuerzo y vuestro trabajo, en forma de servicios, en forma de mejora de la calidad de vida”.

Pérez Anadón ha estado acompañado del consejero de Acción Social, Roberto Fernández y de Beatriz Alejo, directora de la zona nordeste de Atenzia.

La presentación ha incluido la conferencia “El ejercicio físico a cualquier edad” impartida por la Dra. Nuria Garatachea, profesora de la Facultad de Ciencias de la Salud y el Deporte en la Universidad de Zaragoza.

Este programa de ejercicio físico es una iniciativa de los Centros de Convivencia de Mayores Municipales con la colaboración de Atenzia, la empresa que gestiona los servicios de Teleasistencia.

Para participar, es necesario apuntarse previamente llamando al teléfono 976 255 544.

Foto: Aragón Press

 

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